La psicóloga Sirey Oviedo, del Instituto Técnico Progresivo, nos da cuatro recomendaciones para hacerle frente al estrés académico.
Sirey explica que el estrés académico es la reacción de las personas frente a las exigencias que representa el estudio como exámenes, tareas, exposiciones.
Para cuidar los niveles de estrés, ella nos recomienda identificar los estresores, planificar los horarios, destinar un tiempo personal y tener hábitos saludables. Mira el video para que aprendas a ponerlos en práctica.
Seguir estas recomendaciones puede convertir el estrés en un aliado en el proceso de formación.
Instituto Técnico Progresivo 